ABDOMINALES DE RIESGO

Al contrario de la idea preconcebida de que hacer los clásicos abdominales (crunches, el cien de pilates o la máquina de abdomen del gimnasio, son solo algunos ejemplos) mejoran la estética de nuestra barriguita o la salud de nuestra espalda, la certeza es que provocan todo lo contrario, ya que…

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ENVEJECER

Podríamos decir que envejecer supone una serie de cambios fisiológicos y estructurales en el cuerpo a lo largo del tiempo que además es irreversible y universal, ya que a todo ser vivo del planeta le ocurre, sin posibilidad de revertir dicho proceso. Estos cambios se producen independientemente de enfermedades o accidentes…

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RETOS DE AÑO NUEVO

RETOS DE AÑO NUEVO Como cada nuevo año, nos topamos frente a enero con su inseparable y a veces escabrosa cuesta (gastos, excesos navideños, vuelta a la rutina…). Y por si fuera poco, a nuestra espalda, una mochila llena de nuevos deseos, retos y motivaciones a alcanzar durante los 365…

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